HomeAchtergrondAnnemiek van Vleuten eerlijk over negatieve gedachten: 'Net voor de Kwaremont dacht...

Annemiek van Vleuten eerlijk over negatieve gedachten: ‘Net voor de Kwaremont dacht ik: ik zou willen dat ik lek reed, dan ben ik van de druk af’

Je kunt fysiek nog zo goed zijn, maar dat betekent niet dat Annemiek van Vleuten geen twijfels kent in en buiten de koers.

Van Vleuten – afgelopen weekend nog winnares van Omloop Het Nieuwsblad – vertelt er in alle eerlijkheid over in de AD-podcast In het Wiel. “Soms heb je van die koersen en dan is het eerste uur alleen maar wringen. Af en toe komt de gedachte dan op: wat doe ik hier? Waarom vond ik dit zo leuk, want dat nerveuze gedoe is helemaal niet leuk? Het wordt pas leuk in het laatste uur als er echt gekoerst wordt.”

De Movistar-renster komt met een tastbaar voorbeeld. “Vorig jaar won ik de Ronde van Vlaanderen, maar net voor de Kwaremont, waar iedereen van voren wil zitten, reed ik over een kattenoog. Dat was echt twintig kilometer voor het einde, maar ik weet nog dat ik dacht: ik hoop dat ik nu lek heb, want dan ben ik af van de druk om te presteren. Achteraf win je die race.”

Van Vleuten heeft leren omgaan met de negatieve gedachten die af en toe opkomen tijdens de koers. “Ik weet ze te parkeren en me te focussen op wat er moet gebeuren en waarvoor ik al die tijd zo hard heb gewerkt.”

Om daarmee om te gaan heeft Van Vleuten enkele trajecten gevolgd bij een sportpsycholoog. “Niet zozeer omdat ik dacht dat ik het nodig had, maar uit nieuwsgierigheid wat ik ervan zou oppikken en uit de motivatie om me op alle vlakken te verbeteren. Dat heb ik al vroeg gedaan in mijn loopbaan en die lessen blijf ik meenemen.”

“Mentale vaardigheden aanleren is ook gewoon een kwestie van oefenen. Bijvoorbeeld door negatieve gedachten te herkennen”, vervolgt Van Vleuten. “Ik kan het iedere renster aanraden om al snel een eerste traject in te gaan met een sportpsycholoog. Dan leer je echt de basis, zoals doelen stellen. Laatst heb ik nog wat trajecten herhaald en dat vind ik heel nuttig.”

Beeld: Cor Vos

Ontvang onze nieuwsbrief

Geen update meer missen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief!

Laatste artikelen

Video | Mexicaans busbedrijf laat chauffeurs op ludieke wijze voelen hoe het is als ze vlak langs fietsers razen

Fietsers zijn altijd de meer kwetsbare verkeersdeelnemers en dat realiseren mensen die in de...

Remco Evenepoel beantwoordt vragen van fans: ‘Of ik al gedacht heb aan veldrijden? Ja’

Soudal QuickStep is vertrokken op trainingskamp in het Spaanse Calpe. Ook Remco Evenepoel is...

Thomas Dekker stopte met drinken: ‘Het heeft me een ander leven gegeven’

Thomas Dekker kende op z'n zachtst gezegd een wielerloopbaan met de nodige hobbels. Hij...

De renners die er over zo’n 3 jaar moeten staan: deze toptalenten komen Team Jumbo-Visma versterken

Merijn Zeeman vertelde in de eindjaarsspecial van Wieler Revue dat ze binnen Team Jumbo-Visma...

Meer zoals dit

Thomas Dekker stopte met drinken: ‘Het heeft me een ander leven gegeven’

Thomas Dekker kende op z'n zachtst gezegd een wielerloopbaan met de nodige hobbels. Hij...

De renners die er over zo’n 3 jaar moeten staan: deze toptalenten komen Team Jumbo-Visma versterken

Merijn Zeeman vertelde in de eindjaarsspecial van Wieler Revue dat ze binnen Team Jumbo-Visma...

Waar kunnen Cees Bol en Cavendish nog heen op het hoogste niveau? Deze ploegen zitten nog niet vol

Ramon Sinkeldam heeft al een nieuwe ploeg gevonden, maar niet iedereen heeft die luxe....