Thymen Arensman: 'Het werd aangemoedigd als je zes uur zonder eten kon trainen, geven ons lichaam nu de energie die nodig is voor zware prestaties'

De Giro is niet geworden wat Thymen Arensman er van had verwacht. Hij was samen met Egan Bernal de kopman bij INEOS Grenadiers, maar al op de eerste dag in Albanië liep hij achterstand op.

Arensman viel tegen in Giro, gaat voor eerste Tour

Daarna leek hij zich te herpakken en reed hij met name sterk in de gravelrit naar Siena, waar hij helaas werd teruggeworpen door een lekke band. Uiteindelijk was het toch niet helemaal top en kreeg hij na een val ook nog eens last van zijn knie.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Dat zorgde ervoor dat Arensman de ronde anoniem uitreed. Maar hij kan sportieve revanche nemen in de Tour. Als het goed is, zal de lange Gelderlander namelijk zijn eerste Ronde van Frankrijk rijden in juli.

Arensman doet dat als een andere renner. Hij wierp vorig jaar een juk van zich af en traint ook op een heel andere manier. De ranke klimmer vroeg veel te veel van zichzelf en wilde nog wat ranker worden.

Zes uur trainen zonder eten

Nu staat hij er heel anders in, ook dankzij nieuwe inzichten op het gebied van voeding die de afgelopen jaren werden opgedaan in peloton.

"Ik ben als jonge renner opgegroeid in een tijd dat het verheerlijkt werd om zo dun mogelijk te zijn. Het werd aangemoedigd als je zes uur zonder eten kon trainen. Hartstikke ongezond natuurlijk, maar als jonge renner was ik daar vatbaar voor, zeker als de oude garde waar ik tegen opkeek dat zei."

"Ik kwam bij Ineos en werd ploeggenoot van mannen als Geraint Thomas. Als dat soort ervaren gasten van de low-carb zijn, dan wil jij dat ook. Gelukkig zie je dat nu echt veranderen, en daarom gaan we tegenwoordig ook veel harder natuurlijk. We geven ons lichaam nu de energie die nodig is voor zware prestaties", zegt Arensman in het magazine Helden.

Spannend

Aanpassen naar een nieuwe manier van profwielrenner zijn, was wel even spannend voor Arensman. Vooral ook omdat hij juist maniakaal bezig was met voeding - of beter: het gebrek eraan. "Uit je comfortzone stappen is altijd eng. Zeker omdat ik zo obsessief met voeding bezig was. Zo van: ik ga nu veel meer eten, ga ik dan niet veel zwaarder worden?"

"Maar het uitgangspunt is vrij logisch. Je eet wat minder op rustdagen omdat je dan minder nodig hebt, en je eet heel veel wanneer je veel verbrandt. Maar het staat haaks op wat we vroeger deden; trainen op nuchtere maag, bijna bewust proberen in het rood te gaan. Precies het tegenovergestelde van de signalen die je lichaam aangeeft, eigenlijk."

Of het hem in de Tour succes gaat brengen? We gaan het zien. Arensman zal waarschijnlijk niet voor een klassement rijden in zijn eerste Ronde, maar den kopmannen (Geraint Thomas en Carlos Rodriguez) bijstaan.