🎥 Dit zijn de watts (en de hartslag) die Ben Healy nodig had voor zijn lange solo en etappewinst in de Tour

Dat Ben Healy donderdagmiddag een kunststukje aan het uitvoeren was, dat was voor iedereen wel duidelijk. Hij perste een lange solo uit het ranke lijf en reed een groepje met andere toppers, onder wie Mathieu van der Poel, op twee minuten - Van der Poel zelfs op meer dan drie minuten.

Gemiddeld 268 watt voor Healy

Na de etappe maakte EF Education-EasyPost ook op bijzondere wijze de cijfers bekend die bij die overwinning hoorde. Een medewerker van de ploeg scrolde door de gegevens van de Wahoo van Healy terwijl die op achtergrond geïnterviewd werd.

Uit die gegevens wordt wel duidelijk hoe zwaar de dag precies was. In de 4 uur en 36 minuten die hij op de fiets zat, trapte hij gemiddeld 268 watt weg. Dat klink misschien nog niet eens als zo idioot veel, maar daarbij moet je in ogenschouw nemen dat Healy maar 65 kilo is (volgens Pro Cycling Stats).

Dat betekent meer dan 4,5 uur lang 4,1 watts per kilogram wegtrappen. Op die 268 watts wordt ook een normalized power berekend - gebaseerd op het feit dat het 'makkelijker' is om continu 268 watts te trappen dan dat je het in intervallen doet, zoals in een Touretappe. Dan komt hij uit op een normalized power van 329 watts.

20 minuten lang 5,8 w/kg!

De fietscomputer laat ook nog de maximale watts in een bepaalde tijd zien. Dan zien we dat Healy z'n watts voor de 'korte stukjes' nog vrij bescheiden zijn - logisch, hij demarreerde en daarna was het brommeren - met 969 watts maximaal en bijvoorbeeld 648 watts voor 30 seconden.

Het wordt indrukwekkend als je z'n watts voor 20 minuten en een uur bekijkt, respectievelijke 380 watt en 324 watt - 5,8 w/kg (!) en 5 w/kg. Voor de echte kenners: het zorgde voor een TSS van 633 (de TSS is Training Stress Score, dus de zwaarte van een inspanning. Boven de 300 wordt al als uitzonderlijk zwaar gezien...)

Tijdens de etappe verbruikte Healy 4434 Kilocalorieën en was z'n gemiddelde hartslag 154, met een maximum van 189. Dan kunnen de kenners ook inschatten in wat voor zone hij gemiddeld reed. De zones staan ook nog op de Wahoo aan het einde van het filmpje dat je hieronder ziet.

Het filmpje

Geel voor Healy?

Vandaag moet Ben Healy (en de rest van het peloton) twee keer de Mur-de-Bretagne over. Hij zal in de eerste groep moeten eindigen als hij z'n gele droom nog wil waarmaken.

De Ier staat nu op twee minuten van Van der Poel (en Pogacar). Als hij bijvoorbeeld in de rit van maandag in de vlucht zit, zou hij het gele tricot nog even over kunnen nemen.