Dit is waarom de buff belangrijker is voor je lichaamstemperatuur dan je winterjack

Waarom een nekwarmer de thermostaat van je lichaam is

Veel wielrenners zien de buff als een leuk extraatje voor als het echt vriest, maar de wetenschap achter dit kledingstuk is fascinerend. In je nek lopen de halsslagaders vlak onder het huidoppervlak.

Als de ijzige rijwind hier vrij spel heeft, koelt je bloed razendsnel af vlak voordat het je hersenen en je romp bereikt. Je lichaam reageert hierop door de bloedtoevoer naar je 'extremiteiten', zoals je handen en voeten (mannen hebben er nog eentje...), te beperken om je vitale organen warm te houden.

{{ trans('customs.newsletter_signup.responsemsg') }}

{{ trans('customs.buttons.signup') }}

Vul een geldig emailadres in. {{ errors . email[0] }}

Een goede nekwarmer fungeert dus eigenlijk als de thermostaat van je lichaam. Door die cruciale zone af te dekken, voorkom je dat je centrale verwarmingssysteem in paniek raakt. Het resultaat is dat je hele lichaam warmer blijft, simpelweg omdat je bloed minder snel afkoelt in die kwetsbare passage bij je hals.

Bescherm je longen tegen de beruchte winterhoest

Naast het reguleren van je temperatuur heeft dit kledingstuk nog een medische missie. Het inademen van ijskoude, droge lucht kan je luchtwegen flink irriteren. Dit is de reden dat veel renners na een intensieve wintertraining last krijgen van een droge hoest of een branderig gevoel in de borstkas. De stof van een buff creëert een kleine bufferzone voor je mond en neus.

De lucht die je inademt wordt door dit laagje textiel een fractie voorverwarmd en bevochtigd door je eigen uitgeademde lucht. Je longen zijn je dankbaar voor dit mini-klimaat. Zo pak jij die intensieve intervallen aan zonder dat je longblaasjes aanvoelen alsof ze in de vriezer hebben gelegen.

Zo voorkom je een beslagen bril tijdens de rit

De grootste frustratie bij het dragen van een nekwarmer is ongetwijfeld de beslagen bril. Zodra je de stof over je neus trekt, wordt je warme adem direct omhoog richting je glazen gestuurd. De truc is om de buff niet te strak over je neusrug te trekken, maar juist de ruimte rond de bovenkant van je neus vrij te laten terwijl je mond wel bedekt blijft.

Je kunt de stof ook net onder je onderlip positioneren als je alleen je nek wilt beschermen, of juist kiezen voor een variant van merinowol. Merino ademt veel beter dan synthetische stoffen en voert vocht sneller af, waardoor er minder condensvorming ontstaat. Het voorkomt bovendien dat je na twee ritten ruikt als een natte hond, aangezien wol van nature antibacterieel is.

Creëer een luchtbrug met de piraat-modus

Als het kwik echt richting het vriespunt zakt, kun je de buff transformeren tot een bivakmuts. Door de achterkant over je achterhoofd te trekken en de voorkant over je kin, sluit je de kier tussen je helm en je kraag volledig af. Dit elimineert de tocht in je nek die vaak de oorzaak is van die vervelende stijve spieren na een lange duurrit.

Zorg er wel voor dat je tijdens een zware inspanning de stof weer even laat zakken. Je lichaam moet zijn overtollige hitte ergens kwijt kunnen, en je hoofd is daarvoor de belangrijkste uitlaatklep. Het mooie van dit Zwitserse zakmes onder de wielerkleding is dat je hem met één handbeweging aanpast aan de intensiteit van je training.