Gezondheid

Hier lees je artikelen die te maken hebben met wielrennen en gezondheid

Artikelen

Een uitgeputte wielrenner met helm rijdt vermoeid op zijn racefiets tijdens een nuchtere ochtendtraining zonder ontbijt.

Zelf in het zadel 07 jun. '26

Waarom fietsen op een lege maag er juist voor zorgt dat je niet afvalt (én je spiermassa verliest)

Eerstepersoonsperspectief vanaf het stuur van een moderne carbon racefiets, rijdend door een zonnig Nederlands polderlandschap met een fietscomputer op de stuurpen.

Zelf in het zadel 04 jun. '26

Krijg jij je hartslag niet omhoog op de fiets? Waarom je brein de handrem aantrekt

Mannelijke wielrenner zonder helm rust uit in de keuken naast zijn racefiets en gebruikt een supplement met groene thee-extract voor spierherstel.

Gezondheid 28 mei '26

Waarom uitgerekend groene thee-extract een verrassend wapen is tegen zware fietsbenen

Wout van Aert in het tenue van Visma | Lease a Bike, gefocust vooruitkijkend, in een artikel over zijn methode om af te vallen voor de Tour de France.

Zelf in het zadel 20 mei '26

Afvallen als Wout van Aert: ‘Ik heb het jarenlang op de verkeerde manier gedaan’

Mannelijke wielrenner met fietshelm rijdt ontspannen een rustige duurtraining in een weids landschap om zijn metabole flexibiliteit te trainen.

Zelf in het zadel 12 mei '26

Waarom de duurste sportvoeding zinloos is zolang je lichaam geen eigen vet kan verbranden

Een mannelijke wielrenner in fietskleding staat zonder helm naast zijn racefiets op een parkeerplaats en rekt zijn bovenbeenspier door zijn hak tegen zijn billen te trekken, als warming-up voor een fietstocht.

Zelf in het zadel 11 mei '26

Waarom je direct moet stoppen met rekken voor je gaat fietsen (en wat je wél moet doen)

Gezichtspunt van een mannelijke wielrenner op de racefiets die naar een extreem hoge hartslag op het scherm van zijn Garmin fietscomputer kijkt.

Zelf in het zadel 11 mei '26

De illusie van hartslagzone 5: waarom je Garmin of Wahoo je voor de gek houdt

Close-up van een fietscomputer op een met zweet bedekt racestuur, waarbij een hoge, alarmerende hartslag oplicht op het scherm.

Zelf in het zadel 10 mei '26

Negeer jij je hartslagmeter voor je gemiddelde snelheid? Waarom deze ego-trip je uiteindelijk langzamer maakt

Close-up van het voorbereiden van sportdrank: een theelepel met poeder/elektrolyten wordt toegevoegd aan een deels gevulde transparante fietsbidon.

Zelf in het zadel 09 mei '26

De mythe van 'blijven drinken': waarom liters water je prestaties juist kunnen doen kelderen (en wat wel werkt)

Een fitte mannelijke wielrenner in fietskleding voert een wall sit oefening uit tegen de muur in een lichte, moderne woonkamer, met een racefiets op de achtergrond.

Zelf in het zadel 06 mei '26

Topcoach Jac Orie tipt de wall sit als dé oplossing voor kniepijn bij wielrenners

Een wielrenner, vol in actie op een zonnig polderfietspad, wringt zijn gezicht in een pijnlijk wince omdat zweet en zonnebrand in zijn ogen zijn gelopen, als illustratie van een pijnlijke zonnebrandblunder.

Zelf in het zadel 02 mei '26

Prikkende ogen en een luipaardhoofd: deze 7 zonnebrandblunders maak jij gegarandeerd ook op de fiets

Mannelijke wielrenner staat naast zijn racefiets op een rustige Nederlandse landweg, met één hand op zijn onderrug en een licht pijnlijke gezichtsuitdrukking

Zelf in het zadel 01 mei '26

Dit is de 30-seconden truc die fysiotherapeuten aanraden tegen rugpijn na het fietsen