Gezondheid

Hier lees je artikelen die te maken hebben met wielrennen en gezondheid

Artikelen

Een mannelijke wielrenner op zijn racefiets en op de voorgrond een tennisbal die symbool staat voor de oplossing van rugpijn bij het fietsen.

Zelf in het zadel 26 mrt. '26

Heb jij ook altijd pijn in je rug na het fietsen? Deze simpele truc met een tennisbal kan je redding zijn

Man op racefiets rijdt over een rustige, landelijke weg tijdens zonsondergang, wat een gevoel van rust en mentale helderheid uitstraalt.

Zelf in het zadel 25 mrt. '26

Zit je hoofd vol? Wetenschappers leggen uit waarom een rondje fietsen direct helpt

Een mannelijke wielrenner met helm in een gesplitst beeld: links heeft hij een vermoeide, ingezakte houding op zijn fiets, rechts doet hij een schouderoefening met open armen om schouderpijn te voorkomen.

Zelf in het zadel 24 mrt. '26

Waarom bij schouderpijn alleen stretchen niet genoeg is voor een wielrenner (en wat je wél moet doen)

Een vermoeide mannelijke wielrenner met helm zit in zijn wieleroutfit op de rand van een bed in een sfeervolle kamer met zijn racefiets op de achtergrond.

Gezondheid 24 mrt. '26

Wetenschap: bij te weinig slaap verlies je 60% meer spiermassa tijdens het afvallen

Wielrenner met in-ear oortje fietst solo op een polderweg, met de tekst "Hoor jij het gevaar?" en een naderende auto op de achtergrond.

Zelf in het zadel 21 mrt. '26

Onderzoek waarschuwt wielrenners: oortjes op de fiets halveren je reactiesnelheid

Mannelijke wielrenner van middelbare leeftijd in een explosieve sprint uit het zadel, dragend een rood-zwart wielershirt met zwarte armstukken en beenstukken in een herfstachtig bos.

Gezondheid 20 mrt. '26

Nieuw onderzoek: waarom wielrenners vanaf 45 jaar vaker moeten sprinten voor hun gezondheid

Een mannelijke wielrenner met helm drinkt een kop koffie naast zijn racefiets ter voorbereiding op een training voor optimale vetverbranding.

Zelf in het zadel 19 mrt. '26

Wil je 29% meer vet verbranden? Gebruik koffie voor het wielrennen op dit tijdstip

Mannelijke wielrenner met helm in aerodynamische fietshouding op de racefiets, focus op de rugspieren en de handpositie op het stuur.

Zelf in het zadel 19 mrt. '26

Mannelijke wielrenner met helm in een aerodynamische houding op de racefiets, waarbij de focus ligt op de rugspieren en de correcte handpositie op het stuur.

Mannelijke wielrenner op een weegschaal die verbaasd kijkt naar zijn gewicht na het fietsen.

Gezondheid 18 mrt. '26

Paniek op de weegschaal? Waarom die extra kilo’s na het fietsen juist goed nieuws zijn

Extreme close-up van twee pistachenootjes, met de felgroene noot zichtbaar tussen de schalen. Op de wazige achtergrond staat een racefiets tegen een muur in een warm verlichte woonkamer.

Gezondheid 17 mrt. '26

Slecht slapen na een avondrit? Waarom een handje pistachenoten wonderen doet voor je nachtrust

Wielrenner met helm, armstukken en beenstukken rekt zijn hamstrings door zijn been op een hek te leggen, met zijn racefiets en een molen in een polderlandschap bij zonsondergang op de achtergrond.

Zelf in het zadel 17 mrt. '26

Waarom alleen stretchen niet helpt tegen verkorte hamstrings (en wat je wél moet doen)

Mannelijke wielrenner van rond de 50 fietst op een racefiets door een groen Nederlands polderlandschap met windmolens.

Zelf in het zadel 17 mrt. '26

Slijten je knieën door te fietsen? De wetenschap geeft nu het verlossende antwoord