Afvallen calorieën

Artikelen

Een uitgeputte wielrenner met helm rijdt vermoeid op zijn racefiets tijdens een nuchtere ochtendtraining zonder ontbijt.

Zelf in het zadel 07 jun. '26

Waarom fietsen op een lege maag er juist voor zorgt dat je niet afvalt (én je spiermassa verliest)

Wout van Aert in het tenue van Visma | Lease a Bike, gefocust vooruitkijkend, in een artikel over zijn methode om af te vallen voor de Tour de France.

Zelf in het zadel 20 mei '26

Afvallen als Wout van Aert: ‘Ik heb het jarenlang op de verkeerde manier gedaan’

Een afgetrainde mannelijke wielrenner in helm en complete, strakke outfit op zijn racefiets, uit het zadel, op een steile, zonnige bergpas met indrukwekkend Alpenlandschap

Zelf in het zadel 23 apr. '26

Klimgewicht kwijt? Dit is de strategie om die kilo’s er als wielrenner voorgoed af te houden

Mannelijke wielrenner op een weegschaal die verbaasd kijkt naar zijn gewicht na het fietsen.

Gezondheid 18 mrt. '26

Paniek op de weegschaal? Waarom die extra kilo’s na het fietsen juist goed nieuws zijn

Een gespleten beeld van een wielrenner. Links staat hij energiek in fietskleding naast zijn fiets; rechts zit dezelfde man vermoeid op de bank met een zak chips.

Zelf in het zadel 26 feb. '26

Slaap je te weinig? Hierdoor eet je ongemerkt tot wel 400 calorieën extra

Wielrenner in fietskleding staat na de rit balend op een weegschaal, met zijn koersfiets op de achtergrond.

Zelf in het zadel 27 nov. '25

Afvallen door fietsen lukt vaak niet, dit honger-mechanisme zet je lichaam tegen je op

Gesplitst beeld van een fietser in actie links en dezelfde man ontspannen met een koffie op de bank rechts. Het contrast tussen inspanning en rust laat zien hoe fietsers zelfs in rust meer calorieën verbranden.

Zelf in het zadel 28 okt. '25

Fietsers verbranden zelfs meer calorieën als ze stilzitten – experts leggen uit hoe dat kan