Binnenfietsen

Artikelen

Manier om je aerohouding te trainen: het verschil tussen rechtop zittend op de indoortrainer en in een diepe, aerodynamische fietshouding.

Zelf in het zadel 21 feb. '26

Deze simpele aanpassing op de indoortrainer levert je buiten gratis snelheid op (en bijna niemand doet het)

Wielrenner op Zwift draagt een specifieke, lichtgewicht fietsbroek voor indoor fietsen voor maximaal comfort tijdens zijn training.

Zelf in het zadel 16 feb. '26

Waarom je beste fietsbroek voor buiten een slechte keuze is voor je rit op Zwift

Een wielrenner traint fanatiek op een bewegende smart trainer, waarbij motion blur het voor- en achteruit glijden van de fiets in de 'pain cave' benadrukt.

Zelf in het zadel 07 feb. '26

€1600 voor een trainer die schuift: de nieuwste, gekste trend voor binnen

Mannelijke wielrenner verliest zichtbaar vermogen tijdens een zware indoortraining door een wetenschappelijk bewezen trainingsfout die oververhitting veroorzaakt.

Zelf in het zadel 01 feb. '26

Deze wetenschappelijk bewezen fout kost je 25% van je vermogen op de indoortrainer

Een man op een indoor fietstrainer in een donkere kamer, intensief aan het zweten terwijl hij fietst. Een grote ventilator staat voor hem en een tablet is gemonteerd op een standaard. Op een bankje ernaast liggen handdoeken en een bidon.

Zelf in het zadel 29 jan. '26

De grootste fout die je maakt tijdens lange indoor ritten (en het heeft niet te maken met je FTP)

Gedetailleerde close-up van een achterderailleur en cassette van een racefiets op een fietstrainer, waarbij een hand de stelschroef aanpast om de versnellingen af te stellen.

Materiaal 26 jan. '26

Ratelende derailleur op de fietstrainer? Zo fiets je binnen net zo soepel als buiten

Een intensief zwetende mannelijke wielrenner op een indoor fietstrainer, waarbij een zweetdruppel van zijn neus op de stuurpen van de racefiets valt. Zwift is zichtbaar op het scherm op de achtergrond.

Zelf in het zadel 19 jan. '26

Sloopt Zwift stiekem jouw racefiets? Het gevaar van zweet tijdens indoor trainen

Vanuit het perspectief van de fietser: een bezwete hand grijpt naar een bidon op een indoor trainer in een sfeervol verlichte 'pain cave'.

Zelf in het zadel 12 jan. '26

Deze veelgemaakte voedingsfout kan je indoor fietstraining in een nachtmerrie veranderen

Mannelijke wielrenner traint intensief op een indoortrainer, terwijl buiten een besneeuwd landschap zichtbaar is door het raam.

Zelf in het zadel 05 jan. '26

Sneeuw? Zo word je op de indoortrainer sterker dan ooit met slechts 2 sessies per week

Bezwete man fietst op een indoor trainer, met handdoek op het stuur en een ventilator naast hem, Zwift-koers op tv op de achtergrond.

Zelf in het zadel 31 dec. '25

Zwift-koers gereden en meteen spijt: dit zijn de 5 fases die iedereen herkent

Wielrenner met helm en korte fietskleding staat op de pedalen van een indoorfietstrainer op een zolderkamer, terwijl hij naar een laptop kijkt die op een tafel voor hem staat.

Zelf in het zadel 29 dec. '25

Dit is waarom je iedere 15 minuten even op de pedalen moet staan tijdens het indoorfietsen

Wielrenner op de fietstrainer met ventilator schuin voor het voorwiel, gericht op borst en gezicht.

Zelf in het zadel 23 dec. '25

Zo zet jij je ventilator neer tijdens binnenfietsen: minder zweten in één minuut