Uit 2024! Hoe Frank van den Broek ook naast de fiets rit 1 van de Tour de France besliste: 'De avond ervoor heb ik lopen naaien om mijn wielerpak te fixen'

Wieler Revue sprak in januari 2024 met Frank van den Broek over hoe hij de sport beleeft. De Warmonder is iemand die veel tijd steekt in zijn ontwikkeling. Zo vertelde hij urenlang op internet te kunnen struinen om zich te verdiepen in een bepaald onderwerp. De ene keer is dat koken, de andere keer kan dat thermodynamica zijn.

Wielerpak

Soms heeft het weinig met de wielersport te maken, vaker heeft dat het wel. Van den Broek brak dit jaar bij het grote publiek door met zijn fenomenale optreden in de openingsetappe van de Tour de France, waarin hij vanuit de vroege vlucht ploegmaat Romain Bardet naar ritwinst en de gele trui leidde.

Na dat optreden vertelde Van den Broek aan Wieler Revue hoe hij zich had voorbereid op de Tour de France. Zijn wil om zich te verdiepen in bepaalde materie maakte uiteindelijk het verschil tussen winst en verlies.

Uit eigen beweging dook Van den Broek de dag voor de Tour de France-start namelijk nog even het web op. Het onderwerp waarop hij zocht: het bevestigen van een radiootje in zijn wielerkleding zodat het op zijn borst zou zitten. Wat weer aerodynamischer is.

"De avond voor de eerste etappe heb ik lopen naaien om mijn wielerpak te fixen. Dat mijn radiootje op mijn borst bevestigd was, heeft uiteindelijk een verschil gemaakt. Ik denk dat het mede ervoor heeft gezorgd dat we vijf seconden voorbleven."

Psychologie

Wat Van den Broek niet had opgezocht vooraf: hoe om te gaan met plotselinge aandacht. "Ja, ik lees nog steeds veel op internet, maar dat heb ik niet opgezocht. In de psychologie is er genoeg aandacht voor geweest, maar ik heb me er niet in verdiept. Misschien had ik daar voor de Tour de France mee moeten beginnen, haha. Al kwam die eerste etappe zo onverwacht. Ik hoopte eigenlijk op de bollentrui, maar van die ritoverwinning en gele trui voor Romain had ik natuurlijk nooit gedroomd."

Wat ook een verschil maakte die dag: de hittetrainingen die Van den Broek gedurende het jaar deed. "Met het warme weer had ik een paar jaar geleden eigenlijk veel moeite, maar zeker vorig en dit jaar heb ik veel energie erin gestoken om hittetrainingen te doen."

"In februari ben ik speciaal daarvoor naar de Ronde van Oman geweest. In de voorbereiding op die koers heb ik specifiek op hitte getraind. Voorafgaand aan de Tour de France was het iets minder het geval, maar het helpt als je er heel het jaar door mee bezig bent. Je systeem herkent het."

"Het is allemaal best ingewikkeld hoe je lichaam omgaat met hitte en hoe het eraan went. Nog lang niet alles is helder in de wetenschap. Het is de kunst om het te integreren in je normale trainingen, want dat werkt het beste. Bij mij heeft het in elk geval goed uitgepakt in het eerste weekend."