HomePelotonpraatStranddag op Strava: Mathieu van der Poel ramt eerst viaducten op en...

Stranddag op Strava: Mathieu van der Poel ramt eerst viaducten op en maakt het af op strand in Spanje

Mathieu van der Poel de hele dag liggend op een handdoekje aan het strand? Welnee! Fietsen langs de branding natuurlijk...

Na drie crosswedstrijden, waarvan hij er twee won (Hulst en Antwerpen) en in eentje ten val kwam (Boom), trok Mathieu van der Poel alweer naar Spanje om te trainen. Hij deed dat met enige tegenzin, maar voor z’n ambities op de weg is het nodig om kilometers te maken.

Op de eerste dag in Benacassim werkte hij dan ook een lange rit van iets meer dan vier uur met de nodige hoogtemeters af. Maar gisteren bleek dat het niet alleen maar duur- en wegwerk is.

Elf keer intervallen op viaduct

In een rit van 2 uur en 20 minuten op z’n crosser trok hij vanuit het hotel eerst naar een viaduct in de buurt om daar intervaltrainingen te doen. Hij ramde het ding over de Autopista del Mediterraneo maar liefst elf keer op.

Het korte rondje dat hij er deed bevat onder meer een segmentje van 440 meter dat 4,6 procent omhoog loopt. Voor MVDP op zijn crossfiets een inspanning van zo’n anderhalve minuut. Het rondje bevat daarna nog een vergelijkbaar klimmetje.

Na die inspanningen toog hij naar het strand. Niet om te genieten van gedane arbeid, maar om zich nog even verder in het zweet en aan z’n zandskills te werken. Hij reed uiteindelijk zo’n 15 kilometer op het strand. Langs de branding zoals je op de foto’s kunt zien, maar hij werkte er ook nog een intensief blok met kleine rondjes af.

Om het helemaal af te maken, werkte Van der Poel samen met Gianni Vermeersch in de avonduren ook nog een looptraining af. Aan een voor de gemiddelde hardloper toch zeer behoorlijk tempo van 4 minuut 18 per kilometer liep hij een half uur – wie goed is in wiskunde zal tot de conclusie komen dat je dan op iets meer dan 7 kilometer komt.

Val di Sole

Van der Poel blijft nog tot 14 december in Spanje. Daarna kunnen we hem op zaterdag 17 december weer in het veld bewonderen. Nou, veld.. Hij staat dan aan de start van de wereldbekercross van Val di Sole, een sneeuwcross hoog in de Dolomieten. Daarna volgt een intensief kerstprogramma in de cross.

Ontvang onze nieuwsbrief

Geen update meer missen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief!

Laatste artikelen

Tom Pidcock kiest zijn WK-favoriet en reageert op kritiek: ‘Het is mijn beslissing of ik al dan niet WK rijd’

Wie Pidcock ziet als zijn opvolger? "Wout. The big racer", vertelt hij in een...

Groenewegen sprint met twee vingers in de neus naar zege in Saudi Tour: ‘Een geweldig begin van het seizoen’

De eerste etappe in de Saudi Tour werd gekenmerkt door slechte wegen, enorme snelheden...

Gerben de Knegt vol vertrouwen voor WK: ‘Ik denk dat Mathieu zal winnen na een spannende slotronde waarin hij Van Aert lost’

Afgelopen weekend won zowel Van Aert als Van der Poel op indrukwekkende wijze. De...

Geen zorgen om knieblessure Bernal: ‘Hij is onderzocht en er is niets zorgelijks’

De Colombiaan van INEOS Grenadiers kampte namelijk met knieklachten. Vorig jaar brak Bernal onder...

Meer zoals dit

🎥 David Dekker en pelotonnetje Nederlanders/Belgen rennen voor hun leven om vliegtuig te halen

Veel profs waren de afgelopen dagen op Mallorca om te trainen en/of de wedstrijden...

📸 Puck Pieterse krijgt krijgt superschattige tekening van jonge Franse fan (met voorspellende 🌈..?)

Puck Pieterse won gisteren met overmacht de laatste wereldbekermanche in Besançon (in afwezigheid van...

🎥 Uit de weg! Inge van der Heijden zorgt voor hilariteit op podium in Besançon

Materiaalpech weerhield Puck Pieterse er niet van om tijdens de wereldbekermanche in Besançon opnieuw...