Uit 2024! Matej Mohoric over het mentale deel tijdens een koers: 'Het helpt om je angsten en negatieve gedachten te negeren'

In 2024 won Mohoric twee wedstrijden: een rit in de Ronde van Valencia en het nationaal kampioenschap tijdrijden. Hij kende niet het makkelijkste jaar uit zijn loopbaan, maar de Sloveen is niet het type dat blijft hangen in teleurstelling, zo vertelde hij afgelopen zomer tegen Wieler Revue.

Pijn

Sterker nog, blijven geloven in zijn dromen en blijven focussen op zijn doelen noemt Mohoric een van zijn grootste kwaliteiten als wielrenner. Zowel buiten koers als tijdens de wedstrijd zelf. "Soms heb je het gevoel dat je je plaats in het peloton niet waard bent."

"De rest ziet er dan zo sterk en gemotiveerd uit. Dat kan voor twijfels zorgen, maar als je in jezelf blijft geloven en je blijft focussen, ga je vanzelf geloven dat de anderen nóg meer pijn voelen op de moeilijkste momenten in koers. In dat deel van wielrennen ben ik vrij goed, denk ik. Het niveau is tegenwoordig zo hoog en het ligt zo dicht bij elkaar dat het verschil regelmatig op mentaal vlak gemaakt wordt."

"De renners die dan gefocust blijven en geen aandacht schenken aan hun angsten en negatieve gedachten, doen het waarschijnlijk beter dan renners die eraan toegeven. Neem het begin van een beklimming. Je kunt denken: het is zo’n lange weg, het is onmogelijk. Of je begint gewoon en ziet wel waar je eindigt. Dat maakt een groot verschil."

Sportpsycholoog

Mohoric is ervan overtuigd dat iedereen kan leren om mentaal het verschil te maken. Leren om niet aan de beren op de weg te denken. "De manier hoe je koersen psychologisch benadert, is heel belangrijk. Om vertrouwen te hebben en te visualiseren hoe je wil koersen. Als je niet gelooft dat je iets kunt bereiken, zul je het waarschijnlijk ook niet doen. Het helpt om je angsten en negatieve gedachten te negeren."

"Ik weet dat sommige renners gebruikmaken van een persoonlijke sportpsycholoog, maar ik heb die niet. Op dit moment voelt het niet of ik die externe hulp nodig heb. Ik spendeer veel van mijn eigen tijd aan dit onderwerp. Het is een van mijn krachten, maar ik merk dat steeds meer renners in het peloton aandacht eraan schenken en beseffen dat mentale kracht te trainen is."